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【消息】告诉你减肥误区错误减肥法吃什么最容易发胖长肉

发布时间:2020-12-25 19:13:49 阅读: 来源:焊丝厂家

告诉你减肥误区错误减肥法 吃什么最容易发胖长肉

减肥误区:香肠

香肠是用猪油和皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的,不但热量超高,让你越吃越胖,而且香肠里的大量防腐剂也会增加你的肠胃负担。

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减肥误区:薯条

薯条经过了高温油炸会吸收很多油脂,而且会产生过量的丙烯酰胺,这是对人体有很大的害处,用土豆泥做的薯条,基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。

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减肥误区:饼干

很多MM都喜欢用饼干作为零食,因为味道不错而且还能补充人体需要的能量饿,不过不能小看了饼干的热量哦,这种零食的脂肪含量可是很惊人的。

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减肥误区:饮料

可乐、蔬果汁你是不是经常都在喝,如果常常喝的话就要小心了,因为饮料中有过多的糖分,会导致血尿糖增高和胰岛素抵抗力提高,从而变得肥胖,新陈代谢跟不上。

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减肥误区:方便面

方便面是很多人吃快餐的首选,肚子一饿就吃泡面,想不胖都很难哦,市面上的方便面都是油炸的,而且没营养,热量又超高,防腐剂也多。

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减肥误区:冰激凌

冰激凌可以说是每个女生的最爱,但冰激凌含有大量油脂以及糖分。吃多了会让你的血脂、血糖升高,长期当正餐吃还会引发营养缺乏症,影响肠胃的消化吸收能力。

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