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职场男降血压有法

发布时间:2022-06-15 08:47:35 阅读: 来源:焊丝厂家
职场男降血压有法

最新研究表明,高血压患男性者中,中青年患者已占34%,其中知识分子、公务员、记者等人群是高血压的“高危人群”。高血压已成为职场男性应该警惕的职业病。

美国一项研究发现,如果你想让血压降到健康水平,控制体重比锻炼身体素质更重要。

德州大学西南医学中心对约3.5万人的研究表明,超重或肥胖人群更容易收缩压偏高。

而对于身体质量指数(BMI)偏高的人而言,身体素质似乎与血压关系不大。BMI指数评估体重与身高比例,是国际上常用衡量胖瘦程度的一个标准。

研究人员指出,前述结果表明想要降低高血压风险,就应该侧重于减肥,至于提高身体素质则应该是次要目标。

参与研究的心脏病学家拉科斯基(SusanLakoski)博士告诉路透:“肥胖是高血压的重要先兆,因此要保持正常血压,控制体重比体质更重要。”

研究人员分析了过去20年在达拉斯库珀诊所就诊的3.5万名患者数据,其中主要是白人男性。

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小贴士:BMI指数

BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高²(m)

成人的BMI数值

体重指数,男性,女性

过轻,低于20,低于19

适中,20-25,19-24

过重,25-30,24-29

肥胖,30-35,29-34

非常肥胖,高于35,高于34

专家指出最理想的体重指数是22

编辑提示:身为职场男性的你,请抽出宝贵的2分钟,计算一下你的BMI指数,如果你的指数超高的话,不要犹豫赶紧减肥吧!

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